Madia Pembelajaran Quizizz Penjas Kelas X - Kabugaran Jasmani

Daftar Isi

Kebugaran jasmani atau physical fitness dapat diartikan sebagai kondisi jasmani yang menggambarkan kebugaran jasmani atau dapat pula diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk melakukan suatu pekerjaan tertentu dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

sudutedu.com

Komponen kebugaran jasmani, di antaranya adalah sebagai berikut.

1. Kelenturan adalah kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal.

2. Keseimbangan merupakan kemampuan sikap dan posisi tubuh pada saat tertentu.

3. Kecepatan adalah kemampuan berpindah dari satu tempat ke tempat lain dalam waktu yang singkat.

4. Kelincahan merupakan kemampuan mengubah arah dengan cepat.

5. Kekuatan adalah kemampuan otot dalam melawan tahanan atau beban.

Ayoooo mari mengerjakan
Quizz Kebugaran Jasmani 

Explore more at Quizizz.