50 Soal Pilihan Ganda Lengkap dengan Kunci Jawaban - Matapelajaran Penjaskes SMP

Daftar Isi

sudutedu.com

Berikut adalah 50 soal pilihan ganda Lengkap dengan kunci jawaban dan tingkat kesulitan yang variatif untuk persiapan Ujian Sekolah dalam materi PJOK SMP:

50 Soal Pilihan Ganda Lengkap dengan Kunci Jawaban - Matapelajaran Penjaskes SMP

1. Manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh manusia adalah...

A. Meningkatkan daya tahan tubuh 

B. Meningkatkan risiko penyakit jantung 

C. Menurunkan kualitas tidur 

D. Mengurangi kemampuan mental

Jawaban: A

2. Fungsi dari sistem kardiovaskular pada manusia adalah... 

A. Memproduksi hormon dalam tubuh 

B. Mengangkut oksigen ke seluruh tubuh 

C. Membuang limbah dari tubuh 

D. Membentuk dan mempertahankan bentuk tubuh
Jawaban: B

3. Gerakan senam lantai termasuk jenis gerakan... 

A. Koordinasi 
B. Kebugaran 
C. Ketangkasan 
D. Kelincahan
Jawaban: C

4. Teknik dasar tolak peluru dimulai dengan posisi... 

A. Berdiri menghadap ke arah sasaran 

B. Berdiri miring menghadap ke arah sasaran 

C. Berbaring di atas lintasan 

D. Berlari ke belakang sejauh 10 meter
Jawaban: A

5. Olahraga bulu tangkis dimainkan dengan menggunakan... 

A. Raket dan bola 

B. Raket dan shuttlecock 

C. Bola dan shuttlecock 

D. Net dan shuttlecock
Jawaban: B

6. Berikut ini merupakan keuntungan dan kerugian dari olahraga renang, kecuali... 

A. Keuntungan: Meningkatkan stamina tubuh 

B. Keuntungan: Meredakan stres 

C. Kerugian: Berisiko menyebabkan telinga berair 

D. Keuntungan: Menurunkan risiko terkena penyakit jantung
Jawaban: C

7. Olahraga lari dapat dilakukan dengan berbagai macam jenis latihan, termasuk... 

A. Interval training 

B. Powerlifting 

C. Pilates 

D. Yoga
Jawaban: A

8. Manfaat peregangan sebelum dan setelah berolahraga adalah... 

A. Mengurangi risiko cedera otot 

B. Mempercepat pemulihan otot setelah berolahraga 

C. Meningkatkan kelenturan dan fleksibilitas otot 

D. Semua jawaban benar
Jawaban: D

9. Cabang olahraga yang menggunakan alat ukur seperti skor dan waktu dalam perlombaan adalah... 

A. Atletik 

B. Renang

C. Bulu tangkis 

D. Tinju
Jawaban: A

10. Fungsi dari pernapasan pada manusia adalah... 

A. Menyediakan energi untuk tubuh 

B. Melindungi tubuh dari bahan kimia berbahaya 

C. Membuang limbah dari tubuh 

D. Memberikan oksigen ke seluruh tubuh
Jawaban: D

11. Teknik dasar melakukan servis dalam permainan bulu tangkis dimulai dengan posisi... 

A. Berdiri di sudut kiri lapangan 

B. Berdiri di sudut kanan lapangan 

C. Berdiri tepat di tengah lapangan 

D. Berlari ke belakang sejauh 10 meter
Jawaban: B

12. Olahraga basket dimainkan dengan menggunakan... 

A. Raket dan bola 

B. Bola dan kaki 

C. Raket dan shuttlecock 

D. Bola dan keranjang
Jawaban: D

13. Keuntungan dari olahraga angkat beban adalah... 

A. Meningkatkan daya tahan tubuh 

B. Meningkatkan kecepatan gerakan 

C. Meningkatkan kekuatan otot 

D. Meningkatkan kelenturan tubuh
Jawaban: C

14. Gerakan yoga yang dapat membantu meningkatkan fleksibilitas punggung adalah... 

A. Child's Pose 

B. Downward-Facing Dog 

C. Cobra Pose 

D. Warrior Pose
Jawaban: C

15. Olahraga sepak bola dimainkan dengan menggunakan...

A. Raket dan bola 

B. Bola dan kaki 

C. Raket dan shuttlecock 

D. Bola dan keranjang
Jawaban: B

16. Manfaat dari olahraga permainan seperti sepak bola adalah... 

A. Meningkatkan kekuatan otot 

B. Meningkatkan keseimbangan tubuh 

C. Meningkatkan ketajaman mental 

D. Semua jawaban benar
Jawaban: D

17. Teknik dasar melakukan smash dalam permainan bulu tangkis dimulai dengan posisi... 

A. Berdiri di tengah lapangan 

B. Berdiri di depan net 

C. Berdiri di belakang garis servis 

D. Berlari ke belakang sejauh 10 meter
Jawaban: C

18. Fungsi dari sistem pencernaan pada manusia adalah... 

A. Menghasilkan hormon dalam tubuh 

B. Menyediakan energi untuk tubuh 

C. Membantu mengatur suhu tubuh 

D. Memberikan oksigen ke seluruh tubuh
Jawaban: B

19. Gerakan senam irama termasuk jenis gerakan... 

A. Koordinasi 

B. Kebugaran 

C. Ketangkasan 

D. Kelincahan
Jawaban: A

20. Keuntungan dari olahraga bersepeda adalah... 

A. Meningkatkan daya tahan tubuh 

B. Meningkatkan kekuatan otot 

C. Meningkatkan fleksibilitas tubuh 

D. Semua jawaban benar
Jawaban: D

21. Olahraga loncat jauh termasuk jenis gerakan... 

A. Kebugaran 

B. Kelincahan 

C. Ketangkasan 

D. Kecepatan
Jawaban: B

22. Teknik dasar melakukan pukulan forehand dalam permainan tenis dimulai dengan posisi... 

A. Berdiri menghadap ke arah net 

B. Berdiri miring menghadap ke arah net 

C. Berbaring di atas lapangan 

D. Berlari ke belakang sejauh 10 meter
Jawaban: A

23. Olahraga bola voli dimainkan dengan menggunakan...

A. Raket dan bola 

B. Bola dan kaki 

C. Raket dan shuttlecock 

D. Bola dan net
Jawaban: D

24. Manfaat dari olahraga yoga adalah... 

A. Meningkatkan fleksibilitas tubuh 

B. Menurunkan risiko terkena penyakit jantung 

C. Meredakan stres 

D. Semua jawaban benar
Jawaban: D

25. Fungsi dari sistem saraf pada manusia adalah... 

A. Menghasilkan hormon dalam tubuh 

B. Memproduksi sel darah merah 

C. Mengirimkan sinyal-sinyal elektrokimia antara otak dan tubuh 

D. Membuang limbah dari tubuh
Jawaban: C

26. Gerakan senam aerobik termasuk jenis gerakan... 

A. Koordinasi 

B. Kebugaran 

C. Ketangkasan 

D. Kelincahan
Jawaban: B

27. Teknik dasar melakukan tendangan dalam permainan sepak bola dimulai dengan posisi... 

A. Berdiri menghadap ke arah sasaran 

B. Berdiri miring menghadap ke arah sasaran 

C. Berbaring di atas lapangan 

D. Berlari ke belakang sejauh 10 meter
Jawaban: A

28. Keuntungan dari olahraga berenang adalah... 

A. Meningkatkan daya tahan tubuh 

B. Meningkatkan keseimbangan tubuh 

C. Meningkatkan kekuatan otot 

D. Semua jawaban benar
Jawaban: D

29. Olahraga panahan dimainkan dengan menggunakan... 

A. Raket dan bola 

B. Busur dan anak panah 

C. Raket dan shuttlecock 

D. Bola dan keranjang
Jawaban: B

30. Fungsi dari sistem ekskresi pada manusia adalah... 

A. Melindungi tubuh dari bahan kimia berbahaya 

B. Membuang limbah dari tubuh 

C. Menyediakan energi untuk tubuh 

D. Memberikan oksigen ke seluruh tubuh
Jawaban: B

31. Gerakan senam yoga termasuk jenis gerakan... 

A. Kebugaran 

B. Ketangkasan 

C. Kelincahan 

D. Koordinasi

Jawaban: B

32. Teknik dasar melakukan servis dalam permainan tenis meja dimulai dengan posisi... 

A. Berdiri di sudut kiri lapangan 

B. Berdiri di sudut kanan lapangan

C. Berdiri tepat di tengah lapangan 

D. Berlari ke belakang sejauh 10 meter
Jawaban: C

33. Olahraga sepeda dapat dilakukan dengan berbagai macam jenis latihan, termasuk... 

A. Interval training 

B. Powerlifting 

C. Pilates 

D. Yoga
Jawaban: A

34. Manfaat dari olahraga renang adalah... 

A. Meningkatkan daya tahan tubuh 

B. Meningkatkan fleksibilitas tubuh 

C. Meningkatkan kekuatan otot 

D. Semua jawaban benar
Jawaban: D

35. Fungsi dari sistem pernapasan pada manusia adalah... 

A. Menghasilkan hormon dalam tubuh 

B. Menyediakan energi untuk tubuh 

C. Membantu mengatur suhu tubuh 

D. Memberikan oksigen ke seluruh tubuh
Jawaban: D

36. Gerakan senam kebugaran termasuk jenis gerakan... 

A. Kebugaran 

B. Ketangkasan 

C. Kelincahan 

D. Koordinasi
Jawaban: A

37. Teknik dasar melakukan smash dalam permainan tenis meja dimulai dengan posisi... 

A. Berdiri di tengah lapangan 

B. Berdiri di depan net

C. Berdiri di belakang garis servis 

D. Berlari ke belakang sejauh 10 meter
Jawaban: B

38. Olahraga angkat besi dapat dilakukan dengan berbagai macam jenis latihan, termasuk... 

A. Interval training 

B. Powerlifting 

C. Yoga 

D. Pilates
Jawaban: B

39. Manfaat dari olahraga bulu tangkis adalah... 

A. Meningkatkan daya tahan tubuh 

B. Meningkatkan kecepatan gerakan 

C. Meningkatkan ketajaman mental 

D. Semua jawaban benar
Jawaban: D

40. Fungsi dari sistem muskuloskeletal pada manusia adalah... 

A. Melindungi tubuh dari bahan kimia berbahaya 

B. Memberikan oksigen ke seluruh tubuh 

C. Menghasilkan hormon dalam tubuh 

D. Membantu tubuh bergerak dan menjaga bentuk tubuh
Jawaban: D

41. Gerakan senam irama dapat dilakukan dengan berbagai macam jenis latihan, termasuk... 

A. Interval training 

B. Powerlifting 

C. Yoga 

D. Pilates
Jawaban: A

42. Teknik dasar melakukan pukulan backhand dalam permainan tenis dimulai dengan posisi... 

A. Berdiri menghadap ke arah net 

B. Berdiri miring menghadap ke arah net 

C. Berbaring di atas lapangan 

D. Berlari ke belakang sejauh 10 meter
Jawaban: B

43. Olahraga bola basket dapat dilakukan dengan berbagai macam jenis latihan, termasuk... 

A. Interval training 

B. Powerlifting 

C. Yoga 

D. Pilates
Jawaban: A

44. Manfaat dari olahraga lari adalah... 

A. Meningkatkan daya tahan tubuh 

B. Meningkatkan kekuatan otot 

C. Menurunkan risiko terkena penyakit jantung 

D. Semua jawaban benar
Jawaban: D

45. Fungsi dari sistem endokrin pada manusia adalah... 

A. Melindungi tubuh dari bahan kimia berbahaya 

B. Mengirimkan sinyal-sinyal elektrokimia antara otak dan tubuh 

C. Menghasilkan hormon dalam tubuh 

D. Membuang limbah dari tubuh
Jawaban: C

46. Gerakan senam aerobik dapat dilakukan dengan berbagai macam jenis latihan, termasuk... 

A. Interval training 

B. Powerlifting 

C. Yoga 

D. Pilates
Jawaban: A

47. Teknik dasar melakukan servis dalam permainan bulu tangkis dimulai dengan posisi... 

A. Berdiri tepat di tengah lapangan 

B. Berdiri di depan net 

C. Berdiri di belakang garis servis 

D. Berlari ke belakang sejauh 10 meter
Jawaban: C

48. Olahraga sepak takraw dimainkan dengan menggunakan... 

A. Raket dan bola 

B. Bola dan kaki 

C. Raket dan shuttlecock 

D. Bola anyaman
Jawaban: D

49. Manfaat dari olahraga fitness adalah... 

A. Meningkatkan daya tahan tubuh 

B. Meningkatkan kekuatan otot 

C. Meningkatkan fleksibilitas tubuh 

D. Semua jawaban benar
Jawaban: D

50. Fungsi dari sistem kardiovaskular pada manusia adalah... 

A. Menyediakan energi untuk tubuh 

B. Memberikan oksigen ke seluruh tubuh 

C. Membantu mengatur suhu tubuh 

D. Membuang limbah dari tubuh
Jawaban: B